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Campeonato piauiense de JuiJitsu

O site Teresinagospel apoia e incentiva as diversas formas de esportes como prática de exercícios para o corpo e para a mente, porque devemos cuidar do templo do espírito santo tanto por dentro quanto por fora.

A Federação de Jiu Jitsu do Estado do Piauí – FEJJEPI, convida sua academia para participar do evento que será realizado no Iate Clube de Teresina, no dia 30 DE MAIO DE 2010.

Este Campeonato integrará os atletas da região Nordeste do Brasil, tendo como objetivo divulgar este esporte à sociedade, em alusão ao desenvolvimento da modalidade.

Data: 30 de Maio de 2010
Local: Iate Clube de teresina-Pi
Horário: 08:00 às 16:00 horas
Para saber mais sobre o Jiu Jitsu clique: http://pt.wikipedia.org/wiki/Gracie_Jiu-Jitsu

Benefícios da Prática do Esporte para a nossa Saúde

Auto-estima
A prática regular de exercícios aumenta a confiança do indivíduo.

Capacidade Mental
Pessoas ativas apresentam reflexos mais rápidos, maior nível de concentração e memória mais apurada.

Colesterol
Exercícios vigorosos e regulares aumentam os níveis de HDL (lipoproteína de alta densidade, o “bom colesterol”) no sangue, fator associado à redução dos riscos de doenças cardíacas.

Depressão
Pessoas com depressão branda ou moderada, que praticam exercícios de 15 a 30 minutos em dia alternados, experimentam uma variação positiva do humor já após a terceira semana de atividade.

Doenças Crônicas
Os sedentários são duas vezes mais propensos a desenvolver doenças cardíacas. A atividade física regula a taxa de açúcar no sangue, reduzindo o risco de diabetes.

Envelhecimento
Ao fortalecer os músculos e o coração, e ao amenizar o declínio das habilidades físicas, os exercícios podem ajudar a manter a independência física e a habilidade para o trabalho, retardando o processo de envelhecimento.

Ossos
Exercícios regulares com pesos são acessórios fundamentais na construção e manutenção da massa óssea.

Sono
Quem se exercita “pega” no sono com mais facilidade, dorme profundamente e acorda restabelecido.

Stress e Ansiedade
A atividade física libera os hormônios acumulados durante os momentos de stress. Também funciona como uma espécie de tranqüilizante natural – depois do exercício a pessoa experimenta uma sensação de serenidade.

Pratique sempre algum esporte, pois sua vida só tem a melhorar!

Fonte:ihaa.com.br

Teresina Gospel – publicou 2068 em http://teresinagospel.com.br.

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